KINDER YOGA (von 4-6 Jahre und 7-10 Jahre)

Es ist nie zu früh mit YOGA zu beginnen!!!
Kinder-Yoga ist keine moderne Erscheinung. In Indien gibt es dies schon seit Jahrhunderten. Bei uns
ist es mittlerweile auch eine anerkannte und erforschte Methode.
Yoga hilft den Kleinen sich zu entspannen und zu konzentrieren, außerdem fördert es die
motorischen Fähigkeiten und die Beweglichkeit der Kinder. Gerade in unseren hektischen Zeiten mit
Leistungsdruck, Tablets, Computer… kann Yoga eine Ruhe-Insel sein, bei der sich die Kinder erholen
und Energie schöpfen. Beim Kinder-Yoga geht es vor allem um Spaß, Entspannung und Fantasie. Die
Yogaübungen (Asanas) werden spielerisch ausgeübt und in Geschichten eingebunden, sodass die
Kinder in andere Welten eintauchen und die Fantasie beflügelt wird.

Yoga für Kinder unterstützt und fördert:
- Den Abbau von Anspannung
- Muskulatur und Bewegungsfähigkeit
- Kreativität und Fantasie
- Besserer Schlaf
- Aufmerksamkeit und Konzentration
- Selbstvertrauen
- Stärkung des Immunsystems

Konzept:
Wir werden für die kleinen Yogis neben den Yoga- und Atemübungen (Asanas) die Stunde mit
Fantasiereisen, mit Klangschalen, Trommeln, Tanzen und Mandalas…. bunt gestalten.
SPASS, ENTSPANNUNG UND FREUDE GARANTIERT!!!

Neue Kurse starten:

Yoga für Kinder von 4 - 6  Jahren

Montag   11.09  -  27.11   (10 Termine)   14.45 - 15.45 Uhr 

80,00 EUR (von den gesetzlichen KK bezuschusst)

Anmeldung

Yoga für Kinder von 7 - 10 Jahren
Montag  11.09  -  27.11   (10 Termine)   16.00 - 17.00 Uhr

80,00 EUR  (von den gesetzlichen KK bezuschusst)

Anmeldung

YOGA FÜR JUGENDLICHE (11-13 Jahre und 14-17 Jahre)

Während Kinder-Yoga bei den Kleinen sehr spielerisch stattfindet, steht bei Jugendlichen der
ganzheitliche Yoga-Aspekt im Vordergrund. Vor allem beim Abbau von Stress und Anspannung durch
beispielsweise Leistungsdruck in der Schule kann Yoga Jugendlichen helfen und ein wertvoller
Begleiter sein. Durch die Yogaübungen (Asanas), Atemübungen und wiederholende Rituale wird die
Konzentration verbessert. Das Körpergefühl, die Koordinationsfähigkeit und die Wahrnehmungen
werden sensibilisiert und gestärkt. Dadurch wir man gelassener, selbstbewusster und emotional
stärker.

„Hast Du eigentlich gewusst dass auch Spitzensportler Yoga praktizieren? Sie machen das um
körperlich als auch mental stark zu werden und zu bleiben!“

Eine Stunde besteht aus folgenden Übungen:
- Anfangsentspannung
- Übung von Atemtechniken (Pranayama)
- Aufwärmen und Vorbereitungsübungen
- Yoga- Flow mit verschiedenen Haltungen (Asanas)
- Endentspannung

Positive Effekte des Yogas bezogen auf die körperliche Ebene:
- Förderung der Beweglichkeit
- Schmerzvorbeugung
- Stärkung der Muskelkraft
- Förderung der allgemeinen Sportlichkeit

Positive Effekte des Yogas bezogen auf die mentale Ebene:
- Mehr Ausgeglichenheit
- Besserer Umgang mit Stress und Anspannung
- Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
- Förderung der inneren Stärke
- Aktivierung neuer Energie
- Bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
- Schenkt innere Ruhe und Gelassenheit

Neue Kurse starten:

Yoga für Teens  von 11 -13 Jahren
Freitag  8.09 - 24.11  (10 Termine)   15.30  - 16.30 Uhr

80,00 EUR

Anmeldung

Yoga für Teens  von 14 - 17 Jahren
Freitag  8.9 - 24.11  (10 Termine) 16.75 - 18.00 Uhr

100,00 EUR

Anmeldung