Zentrum für ganzheitliche Gesundheit & Prävention


Yoga für Mama & Baby

 

Yoga für Mama & Baby richtet sich an alle Mamis mit Baby ab 3 Monaten bis zu einem Alter von ca. 12 Monaten. Die Asanas (Körperübungen) sind speziell auf die Bedürfnisse junger Mamis ausgerichtet. Durch Kräftigungsübungen wird die Rückbildung unterstützt und der Beckenboden, sowie Bauch, Rücken und Nacken-Muskulatur gestärkt. Durch Dehnung und gezieltes Loslassen werden tiefgreifende Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen gelindert. Die Babies werden teilweisen spielerisch in die Übungen integriert oder liegen auf der Matte und schauen den Mamis zu. Atem- und Entspannungsübungen helfen, den neuen Herausforderungen als Mutter gelassener entgegenzutreten. Stresshormone werden abgebaut und Mama & Baby genießen dabei die wertvolle gemeinsame Zeit. Natürlich ist stillen und wickeln während der Yogastunde kein Problem.

 

Neuer Kurs: 

Dienstag 10.00 Uhr 

 14. Januar - 24. März



Anmeldung 

   



Ich freue mich auf euch


Theresa

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