Zentrum für ganzheitliche Gesundheit & Prävention

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YOGA für SCHWANGERE
8 x 75 min

Nimm mit Yoga Dich selbst, Deine Schwangerschaft und Deine Geburt bewusst war.
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit in Deinem Leben.


 Neuer Kurs ab 06.Juli.21 als Präsenz-Kurs !
Testpflicht (Nachweis über negativen tagesaktuellen Schnelltest) für alle nicht geimpft oder genesenen
Maskenpflicht nur außerhalb der Matte


Anmeldung


Während der Schwangerschaft erfährst du einen Wandel auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Schwangerschafts-Yoga ist eine sehr gute und unterstützende Begleitung während dieser Zeit um dich auf die Geburt, das Baby und auf die neue Rolle als Mutter vorzubereiten. 

Der Kurs ist geeignet für Schwangere ab der 12. SSW bis zur Geburt.

            

Wir praktizieren ein sanftes, aber dennoch stärkendes Yoga, mit gezielten Lockerungs- und Kräftigungsübungen. Du lernst Dich zu entspannen und gut für Dich zu sorgen. Schwangerschaftsbeschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Sodbrennen, „Ischias“-Beschwerden) können vorgebeugt bzw. gelindert werden. Du lernst mit Deinem Atem zu arbeiten, ihn wahrzunehmen und ihn 
aktiv einzusetzen. 

Die erlernten Atemtechniken können dich auch währende der Geburt maßgeblich unterstützen. Du lernst deinem Körper zu vertrauen und loszulassen sowie Ängste abzubauen!

Verbinde dich mit Deinem Baby. Komm in Deiner Mitte an.
Spüre Natürlichkeit und Frau-sein.

 
die Yoga-Kurse für Schwangere werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst bzw bezahlt. (informiere dich bei deiner Krankenkasse)





 

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