pexels-photo-374694 lizenfrei
IMG_1544
pexels-elly-fairytale-3822630
Workshop am 22.9.24 mit Andrea
10.00 - 12.00 Uhr
Herz & Hüftöffner
Von diesen beiden Öffnungsthemen profitierst Du in physischer wie auch in psychischer Hinsicht. Viele Verspannungen sowohl nach oben als auch nach unten haben ihren Ursprung in der Hüfte. Durch das viele Sitzen sind unsere Hüften in der Regel auch ziemlich unbeweglich geworden.
Nach der yogischen Tradition sitzen in der Hüfte unsere unbewältigten Konflikte und Ängste. Über die Hüfte-öffnenden Übungen können wir es auch schaffen diese loszulassen.
Herz öffnende Übungen weiten den Brustkorb und schaffen mehr Platz zu atmen. Ebenfalls durch das viele Sitzen und besonders das Vorneigen am Handy führt zu einer Verkürzung der Muskulatur im Brustbereich. Diese Haltungen wirken auch gegen den Rundrücken.
Im psychischen und spirituellen Bereich machen uns die Übungen empathisch und mitfühlend.
Die Chakren, die besonders reguliert und aktiviert werden, sind Muladhara, Svadhisthana, Manipura und Anahata.
Ich nutze ätherische Öle, um die Entspannung und die Regulierung der Chakren unterstützen.
Der Workshop findet am 22.09. von 10:00 bis 12:00 Uhr, bei Yogaresa statt. 25 €
Anmeldung per E-Mail: info@LSYoga.de
oder telefonisch 02604 333 14 36
Von diesen beiden Öffnungsthemen profitierst Du in physischer wie auch in psychischer Hinsicht. Viele Verspannungen sowohl nach oben als auch nach unten haben ihren Ursprung in der Hüfte. Durch das viele Sitzen sind unsere Hüften in der Regel auch ziemlich unbeweglich geworden.
Nach der yogischen Tradition sitzen in der Hüfte unsere unbewältigten Konflikte und Ängste. Über die Hüfte-öffnenden Übungen können wir es auch schaffen diese loszulassen.
Herz öffnende Übungen weiten den Brustkorb und schaffen mehr Platz zu atmen. Ebenfalls durch das viele Sitzen und besonders das Vorneigen am Handy führt zu einer Verkürzung der Muskulatur im Brustbereich. Diese Haltungen wirken auch gegen den Rundrücken.
Im psychischen und spirituellen Bereich machen uns die Übungen empathisch und mitfühlend.
Die Chakren, die besonders reguliert und aktiviert werden, sind Muladhara, Svadhisthana, Manipura und Anahata.
Ich nutze ätherische Öle, um die Entspannung und die Regulierung der Chakren unterstützen.
Der Workshop findet am 22.09. von 10:00 bis 12:00 Uhr, bei Yogaresa statt. 25 €
Anmeldung per E-Mail: info@LSYoga.de
oder telefonisch 02604 333 14 36
Workshop am 20.10.24 mit Andrea
10.00 - 12.00 Uhr
Detox Yin
10.00 - 12.00 Uhr
Detox Yin
Schwerpunkt dieses Workshops liegt auf Drehhaltungen, die den Stoffwechsel ankurbeln. Außerdem regen sie die Verdauung an, die inneren Organe werden durch die Drehungen massiert. Regelmäßig praktiziert können sie bei Mobilitätsstörungen des Darms (Blähungen, Verstopfung …) helfen.
Besonders angeregt werden die unteren drei Chakren Muladhara, Svadhisthana und Manipura.
Anschließend entspannen wir mit einem ausführlichen Bodyscan. Bei den ätherischen Ölen werden die Aspekte Anregung und Regulierung eine bedeutende Rolle spielen.
Zeit ist wieder wie gehabt von 10. bis 12:00 Uhr. Der Workshop findet am 20.10. statt.
Zu diesem Yoga Angebot in Montabaur kannst Du Dich telefonisch 02604 333 14 36 oder per E-Mail info@LSYoga.de anmelden.
Workshop am 24.11.24 mit Andrea
10.00 - 12.00 Uhr
10.00 - 12.00 Uhr
Yin Yoga für die Meridiane: Lunge
Laut der chinesischen Medizin sind bestimmte Energiebahnen – die Meridiane – im Körper mit einzelnen Organen verknüpft. Wenn wir den Energiefluss unseres Meridians anregen und regulieren, wirkt sich das positiv auf das jeweilige Organ aus.
Jetzt im beginnenden Winter haben viele mit Erkrankungen der Atemwege zu tun. Warum nicht einmal der Stärkung unseres Atemorgans widmen?
Ich lade Dich ein zu entspannendem Yin Yoga und zusätzlichen Atemübungen.
Termin dieses Workshops: 24.11. auch wieder 10 bis 12:00 Uhr für 25 €. Anmeldung bei info@LSYoga.de oder unter 02604 333 14 36. Der Preis beträgt 25 €.
Jetzt im beginnenden Winter haben viele mit Erkrankungen der Atemwege zu tun. Warum nicht einmal der Stärkung unseres Atemorgans widmen?
Ich lade Dich ein zu entspannendem Yin Yoga und zusätzlichen Atemübungen.
Termin dieses Workshops: 24.11. auch wieder 10 bis 12:00 Uhr für 25 €. Anmeldung bei info@LSYoga.de oder unter 02604 333 14 36. Der Preis beträgt 25 €.